Самая большая ошибка многих состоит в том, что спорт сделает всё сам. Люди ищут хитрые схемы, чудо упражнения, которые помогут им избавиться от ненавистных боков. Да, в какой-то степени эти упражнения эффективны, но жир они не уберут. Тогда же как сжечь жир с боков и живота? А всё очень просто, нужно создать дефицит калорий и не важно за счёт чего будет создан этот дефицит. За счёт тренировок или же питания. Но без тренировок похудеть можно, а вот без дефицита - нет. Чтобы создать дефицит калорий,...

Проблема жировых отложений на талии волнует многих женщин. Похудеть в животе и боках, чтобы избавиться от этого неэстетичного «спасательного круга» вполне под силу каждой девушке, в том числе и без диет, жёстко ограничивающих вас в питании. Время и затраты зависят от объёма жировых отложений. Как похудеть в животе? Тем, кто от природы обладает круглым животиком, придётся изрядно потрудиться, чтобы избавиться от него. Мнение, что убрать живот можно при помощи одной физкультуры, ошибочно. Также неправильно полагать, что достаточно простых упражнений на пресс...