«Можно ли похудеть без спорта?» – такой вопрос прилетел мне на днях в комментариях. Девушка призналась, что совершенно не переваривает спорт, а к гантелям и спортивному коврику испытывает искреннее отвращение. Но похудеть хочется! Так что же делать? На самом деле есть ещё одна форма физической активности, которую мы не ассоциируем со спортом. Это NEAT (non-exercise activity thermogenesis) – затраты энергии помимо спортивных тренировок. Иными словами, бытовые домашние дела. Конечно, мало кто искренне любит мыть полы или стирать...

Многие хотят стать чуточку стройнее, но далеко не все готовы тратить время и усилия на изнуряющие тренировки. Фото: www.globallookpress.com / imagebroker.net Физическая нагрузка — далеко не единственный способ добиться желаемых цифр на весах. К похудению приводит дефицит калорий, который можно создать и без спорта. Однако такой способ избавления от лишних килограммов имеет ряд нюансов. Можно ли похудеть без участия спорта? Что для этого нужно? На эти и другие вопросы ответила врач диетолог-нутрициолог Наталья Круглова в эфире радио «Петербург»...