Избавиться от жира на животе с годами становится сложнее, но это возможно. Сейчас расскажем про 5 эффективных советов по потере жира на животе, подкрепленные научными исследованиями. 1. Ешьте много растворимой клетчатки Потеря жира на животе начинается с правильного питания и добавления питательных веществ, которые, как доказано, сжигают жир и предотвращают накопление нового. Одним из таких питательных веществ, является клетчатка. Клетчатка помогает продлить чувство сытости. Попадая в желудок и кишечник она разбухает, заполняя пространство...
Все, что мы хотим съесть - зависит по большей части от бактерий в нашем кишечнике, поэтому так важно нормализовать его микрофлору. Когда преобладают бактерии болезнетворные, а мы их еще и кормим большим количеством сладкого, они размножаются, а другие "правильные" бактерии угасают...