Всем доброго времени суток! Для того, чтобы избавиться от большого и выпирающего живота в интернете существует огромное количество диет и тренировок. Но они многим просто напросто не помогают, а все это из-за того, что там не указаны главные правила, которые нужно соблюдать при похудении. Необходимо систематически придерживать данных правил, чтобы достичь желаемого результата. Создайте дефицит калорий. Это одно из простейших на первый взгляд правил, но на самом деле не так просто держать себя в отрицательном энергетическом балансе...