"Как бросить курить: 5 эффективных стратегий" 1. Определите свою мотивацию: Прежде чем начать процесс по бросанию курения вы должны четко понять почему вы хотите бросить это вредное привычку. Запишите все преимущества которые получите от броска курения: улучшение здоровья экономия денег повышение энергии и так далее. Более четкое определение ваших мотиваций поможет вам преодолевать трудности на пути к отказу от курения. 2. Создайте план действий: Определите способы которыми вы будете поддерживать себя и избегать искушений...

К большему сожалению универсальных и легких способов бросить курить не существует, это тяжелая проблема, которая наработана человеком годами, и бросить эту привычку не так уж легко. Сейчас интернете можно найти огромное количество разнообразных методик, лекарственных препаратов и другого, что поможет забыть о сигаретах. Но, к сожалению, всё это иногда бывает неэффективным. Существуют и народные методы, но в любом случае решать человеку, что ему использовать. Как бы там ни было, человеку обязательно пригодится решимость для того чтобы расстаться с этим пагубным мероприятием...