Я занимаюсь спортом и работаю над жиросжиганием уже 30 лет, а также имею 22 года непрерывного стажа как тренер и диетолог. Я начинал как генетически одаренный к лишнему весу толстяк и доводил свою форму до 4,5% жира на соревнованиях. А еще я помог похудеть тысячам людей, у которых это никак не получалось. Так что, если вы прислушаетесь к моим советам, вы сможете избавиться от жира максимально правильно и эффективно. Не нужно делать ставку на кардио упражнения Многие хотят бегать или ходить 10 000 шагов, чтобы похудеть...

Путь к эффективному похудению—это не только упражнения, но и правильный настрой. В этой статье разберем, какие тренировки помогут вам достичь желаемой формы и как сохранять мотивацию на пути к успеху. Многие женщины сталкиваются с нехваткой времени на длительные тренировки, опасениями насчет сложности занятий и страхом отсутствия результата. В Студии фитнеса Елены Ходос во Владивостоке мы понимаем, что каждому нужен свой подход, и предлагаем решения, которые помогают справляться с этими проблемами...