Во время занятия спортом мы стараемся помнить о технике выполнения упражнений, но очень часто забываем о том, как правильно дышать. А ведь дыхание - это целое искусство, которое может существенно повлиять на эффективность тренировки и на наше самочувствие. Правильное дыхание повышает выносливость, способствует лучшим физическим результатам и предотвращает головокружение и чрезмерную усталость. Помимо всего прочего, грамотная техника способствует более активному сжиганию жира. Когда мы дышим, организм...