Зима – период простудных и вирусных заболеваний. Восстановление врачи рекомендуют делать за счет дыхательной гимнастики. Но когда ее проводить, какие условия соблюдать и как дышать? Основная информация Во время дыхательной гимнастики главная цель – четко выполнять различные комплексы упражнений. Все они нацелены на усиление проходимости легких, увеличение объема вдыхаемого воздуха и при необходимости улучшения выделения мокроты. Сегодня разработано множество дыхательных комплексов. Поэтому прежде, чем выбрать для себя упражнения, стоит пройти консультацию врача...

Врачи назначают дыхательную гимнастику как профилактику заболеваний органов дыхания либо после операций или перенесенных болезней, — к примеру, пневмонии и бронхита. Это та же гимнастика, только дыхательная: нужно выполнять определенный комплекс упражнений, чтобы укрепить органы, повысить сопротивляемость организма к инфекциям и усилить действие лечения. Комплексы есть разные, в зависимости от цели: для профилактики он будет один, а для реабилитации — другой. Мы легко можем контролировать дыхание: дышать по чуть-чуть или глубоко, задерживать дыхание или делать вдох полной грудью...