Боли в родах - это субъективное чувство которое происходит из за расширения матки . На самом деле когда роженица нервничает то эта боль только усиливается . Итак поговорим о схватках , и как уменьшить боль при схватке. Схватки - это сокращения мышц матки , которым управлять не в силах роженицы. Самые короткие схватки это по 20 секунд которые длятся с паузами в 15 минут ,самые долгие схватки это 1-2 минуты с перерывом в 60 секунд. Каждая беременная женщина на последних неделях своей беременности очень волнуется перед родами ...

Существует тысяча и одна техника дыхания для уменьшения боли во время родов. Многие посещают курсы для беременных, самостоятельно изучают по видео в Youtube. Но, как правило, всё забывается (особенно в первый раз) и идёт не так, как мы себе представляли. Я хочу поделиться всего одним простым способом, который я использовала, который мне помог и который забыть невозможно!) Маленькое (НО ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ) уточнение: на потугах с вами будут врач и акушерка, слушайте их внимательно и делайте то, что они говорят...