Бег - способен улучшить наше здоровье и привести мышцы в тонус. Бег - улучшает работу лёгких, укрепляет сердечно-сосудистую систему. При беге наш организм насыщается кислородом и тем самым очищает от шлаков. Он помогает нам сбросить лишние калории. Нервная система укрепляет и становится более защищенной. Учёные выявили, что бег помогает нашему организму эффективно бороться со злокачественными образованиями. О пользе бега можно много говорить. А вот, как правильно дышать при беге, информации не так много и она часто расходится...

Как правильно дышать при беге? Правильное дыхание во время бега помогает снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, увеличить доступ кислорода ко всем жизненно важным органам, а вместе с тем и повысить эффективность тренировочного процесса. Как правильно дышать во время бега? Правильное дыхание – это условное понятие, так как дыхательный процесс индивидуален для каждого. Но все же существуют универсальные дыхательные техники, которые можно использовать для занятий бегом с тем, чтобы полностью использовать все возможности своего организма...