Второй этап родов - самый тяжелый! Во время потуг надо сконцентрировать все силы и помогать ребенку появиться на свет. Практика дыхания в этот момент - индивидуальна! Но обычно акушеры говорят сделать глубокий вдох в начале потуги, задержать дыхание и с силой потужиться вниз. Когда сил становится все меньше, можно медленно выдохнуть ртом, снова сделать глубокий вдох и потужиться...