Давайте разберем последовательно все полезности. 1. Дыхательные практики повышают иммунитет и способствуют увеличению сопротивляемости организма инфекции Как дыхание может усилить иммунитет? - Через снижение стресса и нормализацию уровня кортизола. Кортизол снижает иммунитет и усиливает воспаление. Он приводит к повышению вирусной нагрузки на организм и активации вирусов. Постоянно обостряются хронические заболевания: горло, нос, пазухи, цистит. - Когда мы успокаиваемся нам меньше хочется сладкого...