Как понять правильно двигается человек к цели или нет? Целесообразность и нецелесообразность. Целесообразные действия - мы находимся в состоянии ясности/осознанности  Нецелесообразные действия - мы «спим» 99% наших действий занимает быт; человек сам себе создаёт иллюзии о том, что для него «важно». 1% действий занимает РЕАЛЬНАЯ занятость и наше состояние здесь и сейчас...

Мы привыкли считать движение чем-то автоматическим — нужно пройтись, сделать зарядку, сходить в зал. Мы двигаемся, но не всегда присутствуем в этом процессе. Осознанное движение — это способ вернуть внимание в тело и перестать относиться к нему как к инструменту. Это не спорт и не техника. Это навык слышать себя через движение. Осознанное движение — это когда вы не стремитесь к результату, не измеряете шаги или калории, а просто наблюдаете за телом в действии. Вы чувствуете, как ступня касается пола, как двигается дыхание, как меняется напряжение в мышцах...