Как определить время по стрелкам часов
Перерыв между приемами пищи: сколько часов - и как понять, что Вы попали в «свой» режим?
Если коротко, «правильного» перерыва для всех не существует. Есть рабочий ориентир: такой, чтобы Вы приходили к еде умеренно голодной, а не в состоянии «съела бы стул». И вот тут, кстати, начинается самое интересное...