Каждый из нас хотя бы раз в жизни ставил перед собой амбициозные цели: выучить новый язык, изменить карьеру, привести себя в форму или стать более организованным. Однако часто на пути к этим целям возникает ощущение перегрузки и беспомощности. Почему так происходит? Ответ прост: мы пытаемся достичь всего сразу, забывая о силе маленьких шагов. Высокий уровень стресса возникает при попытке резко изменить свою жизнь. Это может привести к эмоциональному истощению и выгоранию. Потеря мотивации часто случается после быстрого достижения цели без формирования устойчивых привычек...

🫤 Начинаете с понедельника новую жизнь, а уже к среде забрасываете, отложив до лучших времен? Миллионы людей именно так худеют, бросают вредные привычки, начинают правильно питаться, бегать по утрам, открывают бизнесы и учатся новым профессиям. А потому десятилетиями топчутся на месте, все больше уходя в деструктив. Меня зовут Денис Шилкин. Я бизнесмен, основатель Первого Центра Брака и Семьи. Только для подписчиков я составил список 10 самых эффективных книг по саморазвитию, кототными? Как говорил классик, все семьи несчастны по-своему, и это правильно...