Каждый из нас хотя бы раз в жизни ставил перед собой амбициозные цели: выучить новый язык, изменить карьеру, привести себя в форму или стать более организованным. Однако часто на пути к этим целям возникает ощущение перегрузки и беспомощности. Почему так происходит? Ответ прост: мы пытаемся достичь всего сразу, забывая о силе маленьких шагов. Высокий уровень стресса возникает при попытке резко изменить свою жизнь. Это может привести к эмоциональному истощению и выгоранию. Потеря мотивации часто случается после быстрого достижения цели без формирования устойчивых привычек...

В современном мире, где успех часто измеряется масштабами достижений и глобальными изменениями, легко почувствовать себя подавленным, глядя на огромные, кажущиеся недостижимыми цели. Мечты о карьерном росте, освоении нового навыка, создании бизнеса или даже просто о поддержании здорового образа жизни могут показаться непосильной ношей, приводя к прокрастинации, тревоге и, в конечном итоге, к выгоранию. Но есть эффективный способ преодолеть это: искусство маленьких шагов. В чем суть подхода? Метод...