Сильная спина — это не только про ширину в майке и красивую форму на фото. Это, в первую очередь, фундамент здоровья для человека, живущего в XXI веке. Когда ты сидишь за рулём, у компа, в телефоне — твоя спина молча держит всё это. Пока не сдастся. В зале спину видно хуже, чем грудь или руки. Её сложнее прочувствовать. Её тяжело накачать, если ты не знаешь, что и как делать. Поэтому у любителей спина часто отстаёт. А у профи — она выглядит как броня. В этой статье разберём: Если хочешь, чтобы твоя спина была не только сильной, но и по-настоящему прокачанной — читай дальше...

Широкая и сильная спина не только придает внешний вид атлетичности, но и играет ключевую роль в поддержании здоровья и физической формы. Многие ошибочно полагают, что идеальный пресс или сильные бицепсы являются главными признаками физической подготовки, но на самом деле, хорошо развитая спина может выглядеть еще более впечатляюще. Кроме того, сильная спина улучшает осанку, предотвращает травмы поясницы и способствует улучшению общих спортивных результатов. Сегодняшняя статья посвящена тому, как быстро и эффективно развивать мышцы спины...