Итак, правильная поза: Высота мебели должна позволять держать стопы в опоре, лодыжки под углом 90 градусов, колени — под углом 90 градусов. Бедра параллельны полу и тоже под углом 90 градусов по отношению к коленям (рис. 12). Наклонная столешница — это хорошо для глаз и шеи, она обеспечивает максимальный угол зрения и наименьший наклон головы, а также облегчает аккомодацию глаз при письме. 1. Сидеть прямо, плечи на одном уровне. 2. Ноги обязательно опираются на пол, либо на подставку. 3. Обе руки на столе опираются о край стола, локти выступают за край стола и не прижаты к туловищу...

Со школьных лет мы все больше занимаемся сидячим трудом. Если в школе и университете это регулярные уроки и лекции, то после них нас дома ждут домашние задания и компьютерные игры. И сидячей работы сейчас становится очень много. Результатом этого является ряд специфических заболеваний, часть которых берет свои корни в неправильной осанке во время сидения за столом. Как побороть в себе желание сесть неправильно и как научить своего ребенка держать спину ровно? Расскажем в этой статье. Следите за посадкой...