😋 Интересный факт о языке. В первичном дыхании в цигуне важно, чтобы язык прилегал к нёбу, и в целом по жизни свободно лежащий язык должен быть ближе к верхней челюсти. ❓А ты знаешь, что расположение языка во рту в значительной степени влияет не только на наше здоровье, но и на форму лица? Какие признаки неправильного положения языка во рту? 👇🏼 • храп и апноэ во сне • скученность зубов  • промежуток между зубами • скрежет зубами • второй подбородок или задвинутый назад подбородок • удлиненная, плоская форма лица • напряжение и боль в шее и плечах • головные боли ✅ Проверь себя: Правильное физиологическое положение для языка — это положение, при котором язык прилегает к верхнему небу на расстоянии примерно 1,2 см за передними зубами. В состоянии покоя язык должен касаться неба, он не должен лежать внизу 👩🏻‍🏫 ▪️При этом весь язык (включая основание) должен прижиматься к небу, а не только кончик ▪️Губы сомкнуты ▪️Зубы находятся на небольшом расстоянии друг от друга ▪️Давление на нижние или верхние передние зубы отсутствует ▪️Важно, чтобы весь язык прижимался к небу Существует множество причин, по которым многие из нас держат язык неправильно. ⚠️Это может быть заложенность носа или воспаление, из-за которого ты дышишь через рот, и он постоянно остается приоткрытым. Поэтому если ты заметишь у себя неправильное положение языка, подключи простое упражнение для освоения «осанки» языки: • Прижми кончик языка к твердому верхнему нёбу, расположенному за верхними передними зубами. • Всасывающим движением прижми всю поверхность языка к небу. • Сожми губы и слегка раздвинь зубы. • Задержись в этом положении, стараясь нормально дышать (если это возможно). • Повторяй это упражнение несколько раз в течение дня, и ты будешь лучше понимать положение твоего языка. Важно осознавать позицию языка не только во время дыхания, но и по жизни. 😜 Пиши в комментариях, тебе было уже известно про правильное положение языка? За источник информации спасибо https://centeriris.ru/ 🤍