Согласно исследованиям, проведенным в Центре сомнологии Университета Йеля, оптимальное время, которое можно провести в постели после пробуждения, составляет около 15-20 минут. В течение этого времени организм успевает перейти из состояния сна в бодрствование, а мозг активизируется, готовясь к новому дню. Однако, если человек продолжает находиться в постели дольше этого времени, то может возникнуть ощущение сонливости и усталости, так как организм начинает воспринимать постельное время как продолжение сна...

Конечно ты зашел сюда посмотреть информацию "для друга". Так вот расскажи своему другу, что с подобной проблемой сталкивается большое количество мужчин. Так что предлагаю вам 6 лайфхаков, как дольше держаться. Резинка Это очевидная вещь. Когда ты используешь резинку, то снижается чувствительность. Ты можешь подобрать себе оптимальную толщину при которой будет баланс между чувствительностью и длительностью. Специальные упражнения Есть различные специализированные упражнения, которые укрепляют мышцы, задействованные в "поднятии бойца по тревоге...