Объясняем, когда можно пить витамин D без назначения врача, какие профилактические дозировки считаются безопасными, почему нельзя принимать высокие дозы без контроля. Симптомы дефицита витамина D и гипервитаминоза. Препараты с витаминами продают без рецепта в том числе на маркетплейсах. Но это не значит, что допустимо пить их бесконтрольно. Профилактический прием витамина D — до 2000 МЕ в сутки, но есть нюансы. При болезнях почек, печени, ЖКТ (Желудочно-кишечный тракт), беременности, остром дефиците, нужно обязательно сдавать анализы и принимать витамины строго под контролем врача...

Дефицит витамина D называют скрытой эпидемией двадцать первого века, и это не преувеличение. По разным данным, нехватка витамина D есть у сорока-восьмидесяти процентов жителей городов, особенно в странах с долгой зимой и коротким световым днём...