Пробиотики – полезные бактерии, которые живут в кишечнике человека и поддерживают правильную работу ЖКТ, иммунитет и здоровье кожи, вырабатывают витамины и уничтожают патогены. Нет сомнений в их пользе в качестве пищевой добавки. Как их правильно пить? В какое время лучше пить пробиотики – утром или вечером? Пробиотики допустимо принимать во время еды в любое время суток, но наибольший эффект дает вечерний прием, который способствует скорейшему закреплению и лучшему развитию пробиотических бактерий в кишечнике...

Эволюция человечества в последние 100 лет — это история о том, как мы пытаемся обмануть природу. Например, пьём пробиотики, чтобы заселить кишечник «хорошими» бактериями, не меняя в образе жизни ничего. Мы верим, что капсула с миллиардами лактобактерий превратит наш кишечник в рай для полезных бактерий, даже если мы продолжаем заваливать его полуфабрикатами. И, конечно, разочаровываемся, когда через месяц приёма всё остаётся как было: вздутие, усталость, прыщи и вечное "что-то не то съел(а)". Но природу не обманешь...