Железо — это вещество, необходимое для насыщения тела кислородом, которым организм просто так не разбрасывается. Именно железа чаще всего недостает в рационе. Сегодня поговорим о том, какие продукты содержат железо и как их употреблять, чтобы микроэлемент усваивался. Железо — один из наиболее важных для организма микроэлементов. Оно необходимо для выработки белка гемоглобина, который позволяет эритроцитам переносить кислород. Еще железо — это вещество, которого чаще всего не хватает в рационе среднестатистического человека...

Меня часто спрашивают о препаратах железа при анемии. И, по меркам традиционной медицины, это очень логичный ход - дать организму то, что ему не хватает. Но эффективно ли это? Об этом - в этой статье. Когда человеку с анемией дают препараты железа, это сродни тому, чтобы накормить голодного рыбой, вместо того, чтобы дать ему удочку. А ведь рыба закончится, и организм опять голодный! Мой же подход состоит в том, чтобы заставить собственный организм работать! Кстати, возвращаясь к рыбе. Представляете,...