Очень важно соблюдать режим дня. Организму будет легче бороться со стресами и усталостью . И вот в "назначенное" время вы ложитесь спать, а сон как рукой сняло. Почему? Есть целый ряд причин, большинство которых не связано с состоянием вашего здоровья. Вот некоторые из них! 1. Слишком насыщенный день! Утром вы встали пораньше, приготовили завтрак, отвели детей в школу. И вот вы на работе, где у вас случился аврал, который вы упорно целый день ликвидировали. Вечером вы посетили шумную вечеринку или устроили её дома сами, возможно немного выпили...