Бывает ли у вас такое? Весь день вы мечтаете только об одном — наконец лечь в кровать. Но когда этот момент наступает, сон словно исчезает. Тело устало, а мысли продолжают бежать. Вы вспоминаете разговоры, строите планы на завтра, прокручиваете события дня и замечаете, что прошел уже час, а заснуть так и не получилось. Многие думают, что проблема только в недостатке усталости. На самом деле все наоборот: иногда мы настолько перегружаем нервную систему, что ей становится сложно переключиться в режим отдыха...