Хотите всего за 15 минут почувствовать себя легко и ясно? Интересно ли Вам тихое и чистое состояние души, такое умиротворенное, как будто внутри Вас прошел летний дождь, смывший всю пыль и муть? Тогда дочитайте эту статью до конца, а потом обязательно выполните эту мощнейшую йогическую практику, которая называется тратака. Тратака - это одна из шаткарм йоги (шаткармы это очистительные практики). В йоге есть разные очистительные техники: для кишечника, для носа, для печени. Но тратака это особенная техника, и она предназначена для очищения глаз и ума...

Мы моргаем рефлекторно и даже не задумываемся об этом. Моргание является непроизвольным физиологическим процессом, который защищает глаза от пыли, травм, ветра и яркого света. Что произойдет, если мы перестанем моргать? Наверняка вы были в подобной ситуации – долгое сидение за компьютером приводит к тому, что роговица глаз пересыхает, и мы начинаем испытывать дискомфорт. Именно поэтому сейчас так много тех, кому приходится использовать специальные увлажняющие капли для глаз. Если отсутствие моргания...