Кислоты омега-3 необходимы для здоровья сердечно-сосудистой системы, мозговой и нервной ткани, укрепления иммунитета. Для женщин они очень важны для поддержания красивого внешнего вида кожи, волос. Взрослому человеку нужно в сутки потреблять от 0,8 граммов омега-3. Беременным женщинам это количество можно увеличить. Максимальная суточная доза, которая не несет вреда здоровью, это 8г. Жирные кислоты омега-3 мы можем получить из рыбы и растений. Но традиционно главным источником этих кислот является рыбий жир...

Приветствую вас дорогие подписчики и гости, сегодня я хочу вам рассказать о пользе рыбьего жира в капсулах для здоровья. Рыбий жир в двух формах выпускают жидкую и в капсулах. Жидкая форма по цене гораздо дешевле, капсулированной, но имеет вкус и запах который не очень нравится. Поэтому многие предпочитают покупать капсулированную форму. Чем полезен рыбий жир? Обусловлено богатым составом продуктов, это прежде всего полиненасыщенные жирные кислоты омега-6 и омега-3, олеиновая и пальмитиновая кислоты,...