Хотите всего за 15 минут почувствовать себя легко и ясно? Интересно ли Вам тихое и чистое состояние души, такое умиротворенное, как будто внутри Вас прошел летний дождь, смывший всю пыль и муть? Тогда дочитайте эту статью до конца, а потом обязательно выполните эту мощнейшую йогическую практику, которая называется тратака. Тратака - это одна из шаткарм йоги (шаткармы это очистительные практики). В йоге есть разные очистительные техники: для кишечника, для носа, для печени. Но тратака это особенная техника, и она предназначена для очищения глаз и ума...

Когда мы непроизвольно моргаем, мы делаем это рефлекторно, не задумываясь об этом. Моргание помогает увлажнять глаз, предотвращать его сухость. Кроме этого, оно защищает глаз от излишка света, пыли и является некой защитой от травм. А что будет, если представить, что мы не будем моргать несколько дней? Как это повлияет на глаза? Всё биология! Выводные протоки, откуда текут слёзы, располагаются у верхнего века. Все думают, что слёзы текут от печали и радости. На самом деле они выделяются из глаза на постоянной основе...