Привет, всем любителям розовых гантелей. Ответ сразу: вечно! (главное с умом) Сегодня я расскажу про периодизацию тренировок. Проще говоря, когда надо менять свою тренировочную программу. Существует дикое множество различных тренировочных программ. Кто-то 4 месяца качает спину, потом 4 месяца качает плечи и тд. Кто-то зимой тренируется по одной программе, летом по другой. Ну а, кто-то меняет программу, когда она перестает работать. Так в своё время тренировался я. Главное правило: меняйте программу,...

Продолжительность занятий на гитаре играет ключевую роль в скорости прогресса. Безусловно, важно и то, что именно вы практикуете, но есть несколько научно обоснованных моментов о том, как долго нужно заниматься, которые необходимо знать. Это руководство предназначено для гитаристов, которым постоянно не хватает времени на занятия. Если вам кажется, что вы практикуетесь недостаточно, прочтите это руководство, чтобы получить полезные советы. В интернете много противоречивой информации о том, сколько времени следует уделять практике...