Настойка валерианы или экстракт валерианы в таблетках — распространенное успокоительное средство, которое есть практически в каждой домашней аптечке в России. Некоторые принимают валерьянку при малейшем беспокойстве, не задумываясь, что даже у такого натурального препарата есть рекомендуемая дозировка. Побочные эффекты при чрезмерном приеме валерьянки: — бессонница — проблемы с ЖКТ — головная боль — головокружения Отдельно стоит учесть противопоказания для беременных и кормящих матерей. Малышам до 3-х лет также не стоит давать препарат — исследования о безопасности не проводились...

Невролог Наталья Шиндряева: прием валерьянки или пустырники при трудностях с засыпанием чревато развитием стойких нарушений сна. Невролог Шиндряева заметила в интервью, что принимать растительные гипнотики для борьбы с бессонницей небезопасно. Такой прием может поспособствовать формированию зависимости и подорвать режим сна. Кому небезопасно принимать обезболивающие: врач называет категории «Важно помнить, что любые снотворные средства, даже растительные, могут вызывать привыкание, а со временем...