Его хвалят от врачей до блогеров, жизненно важная для организма аминокислота. Но какие от неё могут быть "побочки" - многие умалчивают. Привет-привет! Вы просили вернуть рубрику про БАДы, со свежими исследованиями и объяснением сложного простым языком. Я люблю находить такие факты о добавках, о которых мало кто знает, либо западные исследования ещё не успели адаптировать под свой контент наши блогеры-"нутрициологи". Сегодня поговорим о триптофане. Очень важная для организма аминокислота. Вырабатывать самостоятельно организм её не умеет, только из пищи можно получить...

«Постоянно хочу сладкого», «плохо сплю», «настроение - не очень» и т. д. Если это про вас, вам сюда. 5-HTP или ТРИПТОФАН: какой, когда и зачем⁉️ ⠀⠀ Итак, это что за вещество?

Современный ритм жизни зачастую приводит людей к хронической усталости и нервному истощению. В поисках «подзаправки» многие прибегают к БАДам. Одним из таких средств, призванных поднять настроение и активность считается триптофан. Для чего его применяют и почему не стоит им злоупотреблять, Медздрав.Инфо рассказала врач-невролог, к.м.н., руководитель экспертного центра по лечению боли и психоневрологической реабилитации Анастасия Прищепа. Триптофан — это аминокислота, необходимая для синтеза белков...

Всем привет! Этот материал - логическое продолжение статьи о мелатонине. Много было вопросов в стиле: так добавлять мелатонин или нет? Итак, сам по себе мелатонин я не считаю правильным добавлять на постоянной основе, потому что как БАД он недостаточно хорошо изучен, и многие исследования весьма толсто намекают на дисбаланс нейтротрансмиттеров, который может возникнуть при его длительном применении. Ну, и отмечено огромное количество других побочных эффектов. Так что те пользователи, которые скептически относятся к мелатонину в таком виде, совершенно правы...