Объясняем, когда можно пить витамин D без назначения врача, какие профилактические дозировки считаются безопасными, почему нельзя принимать высокие дозы без контроля. Симптомы дефицита витамина D и гипервитаминоза. Препараты с витаминами продают без рецепта в том числе на маркетплейсах. Но это не значит, что допустимо пить их бесконтрольно. Профилактический прием витамина D — до 2000 МЕ в сутки, но есть нюансы. При болезнях почек, печени, ЖКТ (Желудочно-кишечный тракт), беременности, остром дефиците, нужно обязательно сдавать анализы и принимать витамины строго под контролем врача...

Витамин Д считают чуть ли не волшебной палочкой при многих диагнозах. Но самое страшное, что вы можете сделать, это начать принимать Д3 самостоятельно в больших дозировках. В этой статье я расскажу, почему это так, а также о том, что нужно проверить перед тем, как начать пить витамин Д. Какой витамин Д нам подходит? Существует две разновидности витамина Д – Д2 и Д3. Витамин Д2, или эргокальциферол, имеет растительное происхождение и не подходит для организма человека, хотя веганы настаивают на обратном...