Во все времена люди задавались вопросом: «Зачем человеку нужно спать?» И правда, ведь мы тратим треть жизни на, казалось бы, пустое времяпрепровождение. Так давайте разберёмся: почему, а главное, как нужно спать? Многие великие личности пытались сократить время сна. Так, к примеру, Пётр Первый спал по 5 часов, а Томас Эдисон - всего 2. Но с другой стороны вопроса, если сон занимает столь большую долю времени, то он более важен, чем питание. Так, человек способен голодать до месяца, а без сна продержится максимум неделю...

На днях я снова задумалась о своём здоровье, а именно о сне. Ко мне в голову пришло сразу несколько вопросов: сколько часов всё таки нужно спать (т.к.везде пишут по-разному), со скольких до скольких часов обязательно нужно спать и стоит ли спать днём, как в детстве? На эти вопросы я искала ответы сама и хочу поделиться ими с вами. Причины, по которым люди мало спят разные. Это может быть работа в ночную смену, неуспеваемость и лень в течение дня и бодрствование и желание всё наверстать вечером и ночью, стрессы и бессонница и т...