В каких случаях и как долго можно принимать мелатонин. Рассказал врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Мария Толмачева, (ГБУЗ Краевая клиническая больница № 2, г. Краснодар). Начнем с того, что такое мелатонин...

Мелатонин давно считается «безопасной таблеткой для сна». Его свободно покупают в аптеках, принимают месяцами и даже годами - не задумываясь о возможных последствиях. Но новые данные, представленные на ноябрьской конференции American Heart Association в 2025 году, заставили врачей посмотреть на мелатонин совсем по-другому. Учёные проанализировали данные за 5 лет более чем 130 000 взрослых с хронической бессонницей. Среди них выделили две группы: 1) принимавшие мелатонин год и дольше 2) никогда...