Магний — одна из самых популярных добавок после витамина D и омега-3. Его пьют от судорог, стресса, усталости, плохого сна, мигреней, ПМС, тяги к сладкому, давления, запоров и просто «для нервов». И в этом есть логика. Магний действительно важен: он участвует в работе мышц, нервной системы, энергетического обмена, сердца, сосудов, костей, ферментов и регуляции сахара. Это не модная пустышка. Но с магнием есть другая проблема: на банках написано одно и то же слово «магний», а внутри могут быть совершенно разные формы...

Почему магний и витамин В6 — неразлучная пара? Как В6 помогает магнию работать, а нервной системе — справляться со стрессом? Рассказываем, зачем принимать эти нутриенты вместе и как они поддерживают организм в условиях современного ритма жизни. Кажется, что нервы натянуты, как струны, и вот-вот порвутся? Если раздражительность, усталость, внутреннее напряжение стали частыми спутниками жизни, возможно, дело не только в обстоятельствах. Организму может не хватать важного минерала — магния. А чтобы он действительно работал на благо нервной системы, ему нужен верный напарник — витамин В6...