Всем доброго дня! Знаете как в древности на Востоке возвращали молодость стареющим суставам? «Пациента» заставляли подниматься в гору. Подъем занимал целый день. Первую треть пути, лекарь буквально волок его на себе, к концу же пути, тот, кто еще утром еле передвигал ноги, уверенно поднимался вверх на своих двоих, забыв о боли. Как по мне, слишком радикально, даже учитывая, что движение - лучшее лекарство для суставов. И повторять вряд ли стоит. Но как быть, если суставы уже вовсю заявляют о...

Здравствуйте! Когда с возрастом состояние сосудов ухудшается, человек приходит к мысли, что нужно проводить специальные тренировки для их укрепления. Многим известно, что сосуды способны сужаться и расширяться. В результате возникает идея тренировать внутренние мышцы сосудов, аналогично тренировке мышц тела. Есть рекомендации, что такие тренировки, к примеру, можно проводить с помощью контрастного душа, обливания или посещения бани. Концепция проста: холодная температура заставляет сосуды сужаться, а горячая – расширяться...