Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что смотрите под ноги даже на ровном асфальте? Или чувствовали легкую неуверенность, когда нужно быстро повернуться на кухне? Это не просто возраст. Это сигнал от вашего «внутреннего штурмана». Для людей после 60 лет падение — это не синяк, как в 20. Это риск, который меняет жизнь. Самое страшное в этой истории — перелом шейки бедра. После него долго восстанавливаются, а многие теряют самостоятельность на годы. Хорошая новость в том, что равновесие — это не генетический дар, а такой же навык, как завязывать шнурки...