Чтобы пост принес пользу и был принят, важно знать, как правильно организовать сухур (утренний прием пищи) и ифтар (вечернее разговение). В этом материале – основные правила, рекомендации и советы для соблюдения поста. Сухур – это предрассветный прием пищи, который помогает подготовить организм к дневному посту. Что есть на сухур? Совет: Избегайте жирной, соленой и сладкой пищи, чтобы не испытывать жажду или тяжесть в желудке. Ифтар – это время, когда постящиеся разговляются после захода солнца....