Советы при головокружении. Головокружение - распространенная жалоба, с которой часто обращаются пациенты, и правильное информирование и рекомендации могут существенно улучшить их самочувствие. Ниже приведен полный перечень того, что следует и чего не следует делать пациенту, испытывающим головокружение: 1) Важно поддержание гидратации ( питьевой баланс - пить достаточно). 2) Избегание резкой смены положения тела или головы. 3) Полноценно отдыхать и спать, так как усталость может усугубить симптомы. 4) Важно регулярно выполнять упражнения для улучшения равновесия и уменьшения головокружения в долгосрочной перспективе. 5) Избегать чрезмерного употребления кофеина, алкоголя и никотина, поскольку эти вещества могут усиливать головокружение.