Вопрос с Яндекс Кью. 🌱И вопрос этот намного более индивидуален, чем: "какой вид активности выбрать после 40".  Для того чтобы ответить на него прицельно, нужно хотя бы знать: Тогда человеку можно составить приблизительную программу упражнений.  НО! В общем и целом можно сказать, что:   Иными словами, в общем и целом, все упражнения подойдут, которые делают наши мышцы эластичными, укрепляют наше тело и в то же время делают его гибче.  🎈Общеизвестным противопоказанием считаются осевые нагрузки , то есть вес, который сверху давит на позвоночник...

Боль в шее отравляет жизнь — когда ноет шея, невозможно сосредоточиться, все движения доставляют дискомфорт. По степени раздражения эта проблема стоит в одном ряду с зубной и головной болью. Более того, от проблем с шеей почти не помогают обезболивающие. Вся проблема в том, что природой заложено активная поворачиваемость шеи, а мы в обычной жизни ею не двигаем — смотрим только прямо. Доктор Александр Шишонин рассказал о том, как избавиться от боли в шее: для этого надо ежедневно выполнять три простые упражнения...