Как помочь малышу выработать полезную привычку делать утреннюю гимнастику и как правильно определить необходимую нагрузку. На эти вопросы отвечает эксперт. - Если подразумевать под зарядкой определенный набор физических упражнений, выполняемых с утра, то уже двухлетние дети вполне способны выполнять самые простые действия, - комментирует Ольга Путкова, врач-педиатр «СМ-Клиника. Дети». - Главное, не нужно заставлять малыша, чтобы не отбить интереса к физическим нагрузкам в принципе. А вот в игровой форме большинство детей с удовольствием выполняют зарядку, особенно в компании с другими детьми...

Утренние упражнения полезны не только для физической формы. Почему детям стоит делать утреннюю зарядку Ежедневная физическая активность необходима для нормального роста и развития детей любого возраста. Упражнения не только укрепляют мышцы и прокачивают выносливость, но и способствуют развитию мозга. Так, в одном исследовании обнаружили, что 30 минут физической активности до уроков увеличивают внимательность и делают менее капризными детей младшего школьного возраста. Утренняя зарядка не только поможет...