Жизнь современного человека практически невозможно представить без компьютера, смартфона и прочих гаджетов. Мы используем их и на работе, и дома, но, к сожалению, часто превышаем лимит экранного времени, рекомендованный авторитетными организациями здравоохранения (1). Реакция организма человека на длительное пребывание за компьютером уже давно получила свое название — компьютерный зрительный синдром (2) (или цифровая зрительная усталость). Для него характерны снижение остроты зрения, чувство тяжести...

​​Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно ☝🏻 Из предложенных упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. 1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутри глазное кровообращение. 2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении. 3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения...