Выход силой или же Выход на две - это очень популярный, но в то же время довольно простой элемент воркаута. Если вы часто занимаетесь на турниках, то просто обязаны научиться его выполнять, так как это упражнение считается базовым. К тому же приятно будет повыпендриваться им перед друзьями.
Вообще, воркаут это очень интересный вид спорта, а привлекает он своим разнообразием. Ни в каком другом виде спорта(если стрит воркаут это вообще вид спорта) не увидите вы столько вариантов упражнений. Они помогают нам стать сильнее, гибче и познать истинные способности нашего тела...
Итак, вы хотите научиться выход на 2 или узнать как прогрессировать в количестве дальше. Не важно, подтягиваетесь вы 10 или 30 раз. Хотя огромная пропасть между этими людьми, которые могут подтянуться 10-12 раз, и уже умеют несколько не идеальных по технике выходов на две. И теми людьми, которые подтягиваются 30 и не делают выход, а лишь ударяются грудью о перекладину. Не понимая правильную технику, сколько бы вы не подтягивались - вы никогда не сделаете этот элемент. Давайте это исправлять. В...