Всем привет, и сейчас я расскажу как делать выход силой! Выход силой одно из самых красивых и простых элементов на турнике. Выполнение выхода силой требует равного соотношения силы и техники. Рассмотрим 3 упражнения на силу и 3 на технику! Поехали... 1. Упражнение: Подтягивания до живота. Чтобы сделать выход силой, лучше всего научиться подтягиваться до живота, либо до груди, но подтягиваться нужно максимально высоко! 2. Упражнение: Подтягивание от перекладины. Находим любую низкую перекладину, запрыгиваем на нее и просто отжимаемся как можно ниже, а лучше всего до груди...

В статье Вы найдете ответы на вопросы: “Какие подводящие упражнения нужны для выхода силой?”; “Какие силовые результаты нужны, чтобы сделать выход силой?”; “Как сделать выход силой даже новичку?”. Михаил Чаров, автор-эксперт fitnes.moscow Как сделать выход силой? Если говорить простыми словами то, чтобы сделать выход силой нужно всего 2 вещи. Первая – это сделать очень высокое подтягивание. Причём не просто подтянуться, а буквально с ускорением вылететь над перекладиной. А вторая часть выхода силой это отжимание от перекладины...