Особенности упражнения Такое упражнение, как мёртвая тяга, имеет изолированный характер. Выполняется для развития мускулатуры задней бедренной части. Также задействуются такие мышцы: От классического упражнения, мертвая тяга отличается тем, что не задействует квадрицепсы. Это происходит из-за выпрямленного положения. Для выполнения необходима растяжка. Только так получится сделать упражнение правильно и достичь положительного результата. Мертвая тяга штанги – техника выполнения Исходное положение...

Как можно быстро набрать мышечную массу?Мы все хотим это сделать за более короткое время. Способ решения этой проблемы существует, для этого воспользуемся упражнением, которое называется «Мертвая тяга»...