Михаил Переверзин Изменить Как научиться "Топорик" на турнике. Сегодня

В этой статье вы узнаете о пяти элементах на турнике движения Street Workout которые сможет сделать даже новичок за пару тренировок! 1. Склепка Склепка один из базовых динамических элементов на перекладине, который должен знать каждый уважающий себя воркаутер! Выполняется склепка за счет нескольких движений, таких как: средняя раскачка на перекладине, прогиб на движении вперед, поднос ног к перекладине на движении назад, резкий разгиб в спине и резкий выстрел ног вверх, именно за счет этих движений...