Стоит ли делать стойку на голове у стены? Как делать правильно? Недавно сразу несколько человек оставляли комментарии к моим видео и постам относительно стойки на голове у стены. Скажу сразу, что я не сторонница выполнения Ширшасаны у стены. Не говоря уже о том, что эту позу можно делать не всем. Но, допустим, вы уверены, что для вас стойка на голове не опасна и у вас уже достаточно большой опыт практики, чтобы начать её осваивать. И вот тут логичным кажется делать это у стены. Потому, что в центре комнаты страшно...

Во всех публикациях, которые я встречал по стойке на руках, пропущено 3 момента, которые либо открывают упражнение для широкой аудитории, либо закрывают, делая невозможной для многих возрастов и физических возможностей. Вот эти моменты: 1. Стойку на руках можно делать с опорой на стену. От этого она не становится хуже и работает также, как стойка без опоры. 2. Стойку на руках важно делать с пониманием физиологии локтя, колена и поясницы 3. Стойку на руках можно делать в голове, то есть умозрительно...