Чем заняться на загородном участке? Повеселиться с гостями и порадовать детей! Фото, схемы, полезные советы по созданию спортивной площадки! Читайте, пробуйте, делитесь, подписывайтесь!

Сохранение здоровья зависит от развитого мышечного каркаса. Но что делать, если вы всю жизнь чурались спортзалов? Можно ли прыгать на турники и брусья после 40 лет? Ответ только один - и положительный. Несколько советов от специалиста. Множество людей, приближаясь к пожилому возрасту, хотят улучшить свои физические показатели не только для бравады перед знакомыми, но и для повышения собственного здоровья. Однако кого-то спорт может оттолкнуть, ведь часто кажется, что для активных занятий требуется "основательная база", пройденная и закрепленная еще в молодости...