Жизнь — это не только куриная грудка и гречка. Командировки, путешествия, срочные дела — идеально питаться в таких условиях получается не всегда. И встает такой вопрос: чем перекусить «на бегу», чтобы не чувствовать себя предателем своего же тела? Вот тут на сцену и выходит она — шаверма (для кого-то шаурма). И я скажу вам - это далеко не самый худший вариант. Я вообще против каких-то категорических запретов в питании. Иногда я и сам могу побаловать себя ей. А если подойти к делу с умом, то это вполне себе сбалансированное блюдо...

КАК ДЕЛАТЬ ЧЕСТНЫЕ ИТОГИ: МЕТОД ДВУХ ЛИСТОВ 📝 Вторник — говорили про 4 вопроса для честных итогов. Четверг — я поделился своим итогом года. Сегодня — даю инструмент, КАК это делать. "Честные итоги" звучит просто. Но как их делать? Как быть честным с собой? Как не соскользнуть в самокритику? Или в самооправдание? Есть инструмент. Называется "Метод двух листов". ЛИСТ 1: "ДЛЯ ДРУГИХ" (5 минут) Возьми лист. Или откройь заметки. Напиши итоги 2025 так, как написал бы для соцсетей. Достижения. Успехи. Красивые цифры. Что хочешь показать миру. Не сдерживайся. Пиши всё, чем гордишься. Это важно — мы не отрицаем успехи...