Если вы уже научились кататься на коньках, то пора уже как-то усложнять задачи. Не интересно же просто кататься. Одно из усложнений - это прыжки на коньках. Есть одно важное отличие - когда мы прыгаем в обычном режиме, на земле, то нам нужно сделать отталкивание вперед-вверх. А если мы прыгаем на коньках, то толчок вперед может нам дорого стоить - ноги вылетят назад и мы упадем на живот. Поэтому вперед мы летим за счет разгона, а вверх за счет выталкивания. Выталкиваться нужно вверх! Высокий прыжок...

Цирковая страховка давно стала обычным тренажером в обучении сложных элементов у фигуристов. Эта страховка, которую называют «лонжа» («веревка» с француского), позволяет двигаться и вращаться, почти не сковывая движений. Такую поддержку в подготовке фигуристов начали использовать практически с самого появления этой дисциплины, задолго до того, как прыжки в несколько оборотов стали обычными и обязательными. Лонжа, переброшенная через крепление над катком, помогала ученику преодолеть страх перед прыжками и научиться держать равновесие в приземлении...