Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки Да! Конечно, спина сама себя не разомнёт (если только вы не йог-акробат), но есть зоны, которые можно массировать самостоятельно. В этой статье мы расскажем, как делать массаж самому себе. С помощью нескольких техник можно снять напряжение, улучшить кровообращение и даже избавиться от головной боли. Разбираемся, как делать массаж самому себе, если времени (и денег) на массажиста нет. 1. Массаж головы – от усталости и стресса Положите пальцы на виски и массируйте круговыми движениями...

Массаж лица — это доступный и эффективный способ ухода за кожей в домашних условиях. Он помогает улучшить кровообращение, подтянуть кожу, уменьшить отёки и разгладить мелкие морщины. Освоить технику массажа просто, а результат порадует уже через несколько недель регулярной практики. Вот как это сделать. Шаг 1. Подготовка кожи Перед массажем важно очистить кожу от макияжа и загрязнений. Используйте мягкое очищающее средство, чтобы подготовить лицо к процедуре. Для лучшего скольжения и защиты кожи от растяжений нанесите масло или увлажняющий крем...