⠀⠀Массаж — это отличный «инструмент» для повышения тонуса и настроения, укрепления здоровья, как физического, так и эмоционального. К тому же, терапия прикосновений способна быстро избавиться от различных болей. Но, что делать, если рядом нет того, кто сможет помочь? Сделать массаж самостоятельно. ⠀ ⠀⠀Следует выбрать максимально комфортную позу. Тело должно быть чистым, руки вымыты. Для защиты кожи используйте присыпки, натуральные крема или масла. Процедуру начинайте с простого поглаживания. Как...

Не обязательно платить массажистам каждый раз, когда нужно расслабить мышцы. Иногда можно сделать это самостоятельно. Занимаетесь самомассажем? Расскажите о техниках, которые используете. 📌 Чтобы поддержать...