Движение зрелищное, мощное и внушительное. Каждый, кто тренируется на турнике или кольцах, хочет его освоить. Чтобы сделать это максимально быстро, логично набрать необходимые знания. Передний вис редко достигается без соответствующей силовой и гимнастической подготовки. Не стоит забывать, что передний вис зависит от ваших тренировок. Как сильно, или как долго вы будите тренироваться. Эта статья, всего лишь инструмент, благодаря которому вы научитесь переднему вису. А вот выучите вы его или нет, зависит только от вас...

Передний вис- это трудное упражнение. И для того чтобы его сделать нужно прокачать множество мышц. Такие как: пресс, спину, руки, мышцы кора(как заниматься на них, см мои прошлые статьи). Это упражнение лучше учить поэтапно, после того, как перечисленные мною группы мышц достаточно сильны...